FitZwanger is een eigentijdse cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen zijn Fit Zwangeris een eigentijdse cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen zijn.

Tijdens de lessen geeft Agnes Heidstra training zodat de conditie behouden blijft waardoor klachten en fysieke ongemakken kunnen worden voorkomen. 

De zwangeren blijven door deelname aan een cursus Fit Zwanger ook tijdens en na de zwangerschap fit en vitaal. Voor wie? Vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling kan bijna iedere vrouw meedoen aan de cursus. Voordeel hiervan is dat de fitheid, conditie en spierkracht op niveau blijft. Bovendien wordt er al vroeg in de zwangerschapsperiode preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buiken bekkenbodemspieren. Intake: De intake bestaat uit een ingevuld vragenformulier dat je per mail ontvangt voor de eerste les. De eerste les neem je de intake mee, en bij bijzonderheden bespreekt de fysiotherapeut deze. Cursusinhoud: De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen. De aandacht ligt vooral op conditie, spierversterking, coördinatie en stabilisatie. De actieve lessen worden afgewisseld met theorielessen. Tijdens deze coaching komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie en eventuele problemen in bekken, bekkenbodemgebied en/of houdings- en bewegings-apparaat. Zo is Fit Zwanger de ideale manier om goed geïnformeerd en in goede gezondheid de periode voor en na de bevalling te beleven. Een fit en gezond lijf, dat de periode tijdens en na de zwangerschap aankan!

Fit Zwanger wordt gegeven op dinsdagavond van 19-20 uur. Aanmelding gaat via info@fysio-manueeltherapie.nl of telefonisch via 0511-451400.

De kosten van de cursus bedraagt € 110,00. De betaling geschiedt vooraf middels een automatische incasso. Na de bevalling kun je je conditie weer opbouwen in de MamaFit. Hierover vind je meer informatie op www.fysio-manueeltherapie.nl